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下面附上一則新聞讓大家了解時事

中國時報【黃保慧╱台北報導】

來自馬來西亞的歌手丘沁偉(丘丘),繼2014年發行首張個人專輯《背影控》,將在12月推出他透過募資網站flyingV,邀集各方贊助完成的第2張創作專輯。在這之前,他26日將出席第7屆高雄同志遊行擔任彩虹大使。

當華語歌壇馬東錫

他搶先曝光新專輯造型,邀來曾替張惠妹、S.H.E、蕭亞軒的御用造型師Andrew Chen擔任視覺形象總監,讓今年26歲,身高180公分、體重90公斤的他蛻變成「華語歌壇馬東錫」,在服裝上,他邀來Lady Gaga的造型設計顧問,打造88個鏤空的熊貓鐵環,隱約可看到身體,讓他害羞不已。

值得一提的是,光是他上白下黑的髮型就大概花了9個小時打理,髮型師總共漂了3次、上色2次,到最後上色時,他開始感到疼痛,笑虧自己:「可能我的頭皮很厚。只好不停深呼吸來減少痛楚。」他被交代新髮型要等發片才可曝光,已連續兩個星期戴帽子出門,連到健身房運動跑步也戴著帽子跑。

陪伴同志爭取特賣權利

他預告將在高雄同志遊行活動中,以樂團形式演出,「除了演唱新歌〈溫柔怪物〉與〈珊珊〉的組曲,還會改編一些同志國歌,希望可以在這個有點低靡、但絕對不能低頭的社會氛圍裡,帶給大家一些鼓勵和勇氣;也陪伴大家一起爭取屬於同志們的應有權利。」

(中央社記者韓婷婷台北17日電)台北市一名33歲林小姐,婚前做健康檢查很正常,婚後經濟壓力加上常加班,雖然不喝含糖飲料、不吃甜食,但三餐常以乾麵、滷肉飯或麵包果腹,婚後5年確發現得了糖尿病。

結婚5年後,有一天朋友介紹她投保意外險,投保前的例行血糖檢查後卻被通知拒保,因為一般人的「糖化血色素(HbA1c)」正常值應為6.5,但林小姐的數值已經高達14,這代表林小姐的平均血糖值已超過300mg/dL,遠遠超過糖尿病128mg/dL的認定標準值。

林小姐表示自己只喝無糖飲料也很少吃甜食,因此對於自己患有高血糖感到非常驚訝。林小姐特別喜歡吃甜的水果 (例如橘子、葡萄、荔枝等),而且每天晚上都一定吃掉一盤甜的水果,再加上她也特別喜歡吃白飯、白麵條類的食物。

林小姐開始收集相關訊息,才了解到高血糖的嚴重性,且無法逆轉,由於初期不會疼痛,也不會影響生活作息,容易使患者忽略。但若高血糖的症狀一直惡化,最後可能會導致免疫力下降、神經病變、皮膚潰爛且不易癒合,嚴重者甚至會有失明以及截肢,嚇得林小姐無法面對自己才33歲就已是糖尿病患者的事實,事發一個月後才下定決心去求助醫生,調整飲食內容並按食吃藥控制病情。

根據世界衛生組織WHO的調查顯示,現代人的健康疾病,70%的主因來自於飲食習慣。該組織發表的《全球糖尿病報告》,顯示全球糖尿病患者人數已突破4億人,較1980年多出4倍。在台灣糖尿病也是十大死因中的第 4位。

看到這層健康隱憂,聯華食品旗下保健品牌營養師陳慧玲表示,每天的錯誤飲食習慣是健康殺手,檢視林小姐每餐攝取的澱粉比例高達80%。高糖份的水果及精緻澱粉都屬於高GI(升糖指數)的食物,代表吃進去後,糖份消化吸收快速,使血糖上升速度快。

她強調,像林小姐這樣以為不喝含糖飲料、不吃甜食就不會產生高血糖的觀念,其實是錯誤的!因為有許多加工食品含有隱性高糖,例如羹湯中的大量太白粉勾芡容易造成血糖上升;麵包中含大量的油脂與砂糖,不僅含糖量高,更是容易造成血糖數值波動的高GI食品。

而且血糖在波動時,下降的血糖會被運送到細胞做為能量儲存,大部份被儲存為可怕的脂肪,最後協助血糖穩定的胰島素敏感度降低,導致長期高血糖(糖尿病)。

陳慧玲表示,當血糖的快速上升再下降會造成脂肪在體內快速囤積,肥胖不只是外觀上的不美觀,最重要的是會容易造成健康上的負擔(如心血管疾病等)。

陳慧玲建議,飲食中,苦瓜、桑葉、武薛葉與血糖調節的關係在國際研究期刊數目已超過上萬篇,使用的歷史紀錄相當悠久,可以多加攝取補充。1051217

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