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下面附上一則新聞讓大家了解時事

中國時報【黃保慧╱台北報導】

來自馬來西亞的歌手丘沁偉（丘丘），繼2014年發行首張個人專輯《背影控》，將在12月推出他透過募資網站flyingV，邀集各方贊助完成的第２張創作專輯。在這之前，他26日將出席第７屆高雄同志遊行擔任彩虹大使。

當華語歌壇馬東錫

他搶先曝光新專輯造型，邀來曾替張惠妹、S.H.E、蕭亞軒的御用造型師Andrew Chen擔任視覺形象總監，讓今年26歲，身高180公分、體重90公斤的他蛻變成「華語歌壇馬東錫」，在服裝上，他邀來Lady Gaga的造型設計顧問，打造88個鏤空的熊貓鐵環，隱約可看到身體，讓他害羞不已。

值得一提的是，光是他上白下黑的髮型就大概花了９個小時打理，髮型師總共漂了３次、上色２次，到最後上色時，他開始感到疼痛，笑虧自己：「可能我的頭皮很厚。只好不停深呼吸來減少痛楚。」他被交代新髮型要等發片才可曝光，已連續兩個星期戴帽子出門，連到健身房運動跑步也戴著帽子跑。

陪伴同志爭取特賣權利

他預告將在高雄同志遊行活動中，以樂團形式演出，「除了演唱新歌〈溫柔怪物〉與〈珊珊〉的組曲，還會改編一些同志國歌，希望可以在這個有點低靡、但絕對不能低頭的社會氛圍裡，帶給大家一些鼓勵和勇氣；也陪伴大家一起爭取屬於同志們的應有權利。」

（中央社記者韓婷婷台北17日電）台北市一名33歲林小姐，婚前做健康檢查很正常，婚後經濟壓力加上常加班，雖然不喝含糖飲料、不吃甜食，但三餐常以乾麵、滷肉飯或麵包果腹，婚後5年確發現得了糖尿病。

結婚5年後，有一天朋友介紹她投保意外險，投保前的例行血糖檢查後卻被通知拒保，因為一般人的「糖化血色素(HbA1c)」正常值應為6.5，但林小姐的數值已經高達14，這代表林小姐的平均血糖值已超過300mg/dL，遠遠超過糖尿病128mg/dL的認定標準值。

林小姐表示自己只喝無糖飲料也很少吃甜食，因此對於自己患有高血糖感到非常驚訝。林小姐特別喜歡吃甜的水果 (例如橘子、葡萄、荔枝等)，而且每天晚上都一定吃掉一盤甜的水果，再加上她也特別喜歡吃白飯、白麵條類的食物。

林小姐開始收集相關訊息，才了解到高血糖的嚴重性，且無法逆轉，由於初期不會疼痛，也不會影響生活作息，容易使患者忽略。但若高血糖的症狀一直惡化，最後可能會導致免疫力下降、神經病變、皮膚潰爛且不易癒合，嚴重者甚至會有失明以及截肢，嚇得林小姐無法面對自己才33歲就已是糖尿病患者的事實，事發一個月後才下定決心去求助醫生，調整飲食內容並按食吃藥控制病情。

根據世界衛生組織WHO的調查顯示，現代人的健康疾病，70%的主因來自於飲食習慣。該組織發表的《全球糖尿病報告》，顯示全球糖尿病患者人數已突破4億人，較1980年多出4倍。在台灣糖尿病也是十大死因中的第 4位。

看到這層健康隱憂，聯華食品旗下保健品牌營養師陳慧玲表示，每天的錯誤飲食習慣是健康殺手，檢視林小姐每餐攝取的澱粉比例高達80%。高糖份的水果及精緻澱粉都屬於高GI（升糖指數）的食物，代表吃進去後，糖份消化吸收快速，使血糖上升速度快。

她強調，像林小姐這樣以為不喝含糖飲料、不吃甜食就不會產生高血糖的觀念，其實是錯誤的！因為有許多加工食品含有隱性高糖，例如羹湯中的大量太白粉勾芡容易造成血糖上升；麵包中含大量的油脂與砂糖，不僅含糖量高，更是容易造成血糖數值波動的高GI食品。

而且血糖在波動時，下降的血糖會被運送到細胞做為能量儲存，大部份被儲存為可怕的脂肪，最後協助血糖穩定的胰島素敏感度降低，導致長期高血糖（糖尿病）。

陳慧玲表示，當血糖的快速上升再下降會造成脂肪在體內快速囤積，肥胖不只是外觀上的不美觀，最重要的是會容易造成健康上的負擔（如心血管疾病等）。

陳慧玲建議，飲食中，苦瓜、桑葉、武薛葉與血糖調節的關係在國際研究期刊數目已超過上萬篇，使用的歷史紀錄相當悠久，可以多加攝取補充。1051217

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